一岁宝宝合理作息时间-有来医生

一岁宝宝合理作息时间

2023-06-13浏览 - 次

病情描述：

一岁宝宝合理作息时间

王翠玲主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

擅长: 小儿呼吸系统疾病，如小儿发烧、咳嗽、反复呼吸道感染、慢性咳嗽喘息、气管炎、肺炎等，以及消化系统疾病（厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、小儿肠炎等），过敏性疾病（湿疹、鼻炎、哮喘、过敏性肠炎等），以及新生儿疾病（新生儿喂养指导、消化不良、新生儿黄疸、尿布疹等），儿童保健（婴幼儿喂养指导、生长发育评估、性早熟、常见营养性疾病的诊断及治疗等）。

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一岁宝宝合理的睡眠时间建议是11-14个小时，建议在晚上的21点之前入睡，在早上7点左右自然醒来。醒来后的半小时左右给宝宝的喝奶一次，大概250mL左右。8点左右给宝宝吃早餐，大概11点左右给宝宝吃午餐。午餐后一个小时左右可以让宝宝午睡1-2个小时，大概在下午的3点左右可以给宝宝吃一次间餐，像水果或者小点心。在下午5-6点钟给孩子吃晚餐，大概晚餐后一个小时左右，睡前一小时给孩子再喝一次奶，喝奶后大概一小时洗漱、入睡。一般来说一岁的孩子一天可以吃三次的软饭加上两次的奶，大概500-600mL的奶。