2020-06-15 17:52
男人如何提高硬度持久度
男性提高硬度、持久度主要是从生活、心理、饮食、作息等方面进行改进,例如要注意休息和睡眠,避免过度疲劳和反复的熬夜,要禁忌烟、酒,避免过度频繁的进行性生活。同时要培养良好的夫妻感情,夫妻感情美满是性生活和谐的前提条件,双方要注意配合。要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,补充蛋白质以及肉类的食品。注意加强锻炼,不要在过度疲劳、心理压力大、情绪不好的时候进行性生活。可以在医生的指导下应用药物,例如常用的药物有金匮肾气丸、六味地黄丸、强肾片以及西地那非、伐地那非、他达拉非等,这些药物有助于提高性生活的质量。