有以下几种牙齿变白的方法：第一种，牙齿变黄，主要是由于长期不良的生活习惯以及饮食不当造成的，平时要忌烟忌酒，不喝咖啡以及碳酸饮料。第二种，可以去医院进行洗牙，一年内一到两次，后期要注意口腔卫生，早晚刷两次牙，三餐之后漱口。第三种，冷光美白法，是口腔常用的牙齿美白方法，但是只是暂时性的，需要后期做好护理工作。