牙龈出血的病因很复杂的。维生素缺乏，只是其中之一，最常见的病因是牙龈炎引起的牙龈出血，与口腔卫生习惯不佳，饮水少，维生素缺乏，牙结石过多等多因素有关系。维生素方面可以适当补充维生素c。另外，建议及早到口腔牙周科就诊，如果有牙结石的话建议洗牙清除牙结石，平时每天早晚刷牙，饭后漱口，少吃辛辣食物，保持好口腔卫生习惯。