奶茶饮品是茶与奶的结合，其中的茶叶一般都是红茶，也有使用黑茶的。不论是选用何种茶叶，其均含有茶多酚、咖啡因等成分，这些成分会兴奋中枢神经系统，是使人产生失眠的原因。所以，对于不经常喝茶和咖啡的人来说，就比较容易产生欣快感，严重时就会导致出现睡眠障碍。因此，建议此类人群少喝或者晚上尽量不喝奶茶，以减小对睡眠的影响。