山楂以及山楂类食品、苹果、酸奶、白菜以及含纤维素比较多额食物比如芹菜、韭菜等蔬菜都是可以帮助消化的。这些都是生活中常见的可以帮助消化的食物。如果进食以上食物也会出现腹胀、上腹部胀痛，食欲低下等症状，就要及时的口服助消化药，临床上我们常用健胃消食片，健胃消食片中有山楂、橘皮等成分，可以帮助消化，还可以口服吗丁啉，增加胃肠动力，或者口服复方消化酶和胰酶片，其中的消化酶帮助消化。还可以根据具体情况联合用药改善不消化的症状。