膝盖发凉的原因，1.缺乏营养，一般蔬菜可以促进人体的热量平衡，如木耳，海带等，冬季的话可以吃狗肉、羊肉等。2.缺乏运动量，运动可以加速血液循环，产生热量。3.缺乏水分，多喝水也可以加速血液循环，带走有害物质。4.血液循环不畅，如高血脂，血流慢，体内垃圾比较多，不能排除体外。5.外界温差大有关系，人体体温随着外界的温度变化而变化。