脾胃在中医的理论中是调理人体气血的重要内脏之一，日常生活中的饮食和生活习惯，影响着脾胃的健康工作环境，在饮食方面可以吃一点糯米，红薯。牛羊肉，黑米。红枣阿胶，鱼肉，山药等等。一定要坚持，平时不要吃生冷刺激。的食物。平时可以拿这些食物来煲汤，或者是煮粥，要适当的注意运动。有助于身体的排汗，提高自身的免疫力。平时最好在10点半之前睡觉，不要熬夜。