大部分人可以晨起空腹吃香蕉，有的人认为空腹吃香蕉对健康不利，其实是没有任何科学依据的，早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对消化系统有利。不排除个别人平常脾胃不好，如有这种情况最好避免早晨空腹食用。