外阴红肿可能是刺激导致的，炎症刺激比如外阴炎，也可能是吃了辛辣的食物引起的，还有可能是穿的内裤太紧或者不透气的原因，另外，如果伴随着白带增多，白带异味等症状，考虑是阴道炎导致的，建议去正规医院的妇科做白带常规等相关检查，找出病因，对症治疗。平时注意个人清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，穿宽松透气好的棉质内裤，不要吃辛辣刺激性的食物。