如果痛经比较严重的话，可以适当吃点止痛药。这种方法只是权宜之计，治标不治本。引起痛经的原因有很多，比如内分泌紊乱，着凉，饮食，器质性病变等，建议及时去正规医院妇科做相关检查，找出病因，积极治疗。平时要注意保暖，特别是小腹部的保暖。不要穿露肚脐的裤子。注意营养均衡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，尤其是月经期间，注意不要吃冰淇淋，雪糕等冰冷食物。