腰间盘突出患者在急性期需要绝对的卧床静养至少一周以上，再适当的下床活动和进行康复治疗，如果在稳定期的话，建议多做一些类似游泳慢跑等全身性的运动来增强肌肉的弹性，以防止复发。平时可以多做一些热敷，按摩，拔罐等物理疗法来进行保健。饮食上可以多吃一些高蛋白，温补的食物。还需要注意坐姿和站姿，不要久站久坐，适当的活动。