对于有打鼾的患者呢，要积极的预防，可以做自我的治疗，首先的睡前要放松全身不要仰卧位，尽量能够侧卧位。保证室内空气流通，防止室内空气污浊，空气缺氧的状态。睡前不要看刺激的电视剧，电影书籍，文章。不要吃辛辣刺激的食物，每天可以早中晚用淡盐水漱口漱喉咙。如果有鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，腺样体肥大的情况，及时可以在家里自行雾化吸入，必要时可以去医院做手术治疗。