面对自己认为重要的事情失眠是非常常见的，这个是心理因素引起来的，首先，调整认知，正确认识考试，考试只是人生组成的一部分，成功与否其实不是最重要的，努力了就无怨无悔；其次，养成好的睡眠习惯，睡前尽量营造安静舒适的睡眠环境，睡前不要喝咖啡和茶等兴奋性的东西，不看让你兴奋的电视剧或讨论让你兴奋的话题，想睡觉再上床，按时起床，白天不补觉；再次，必要时，可以短时间借助药物，可以选择新型安眠药，如佐匹克隆或右佐匹克隆等，这类药物半衰期短，第二天不会有宿醉现象，不会影响白天的状态。