神经衰弱失眠治疗方法-有来医生

神经衰弱失眠治疗方法

2023-10-14浏览 - 次

病情描述：

神经衰弱失眠治疗方法

卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院

擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、恐怖症、躯体形式障碍、分离障碍、转换障碍、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、社会适应性障碍、各种心理危机（自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题）等。

已帮助100534人

向TA提问有用 (50)

对于神经衰弱，睡眠障碍明显者可以选择艾司唑仑或氯硝西泮等，每晚睡前服用，连用1-2周。为了避免产生药物依赖这类药物，一般不宜使用时间太长或者几种药物交替或间断使用。同时，配合认知行为治疗来改善失眠，具体注意事项包括:想睡觉再上床；不要在床上玩手机或者看电视等；如果在床上躺了半小时仍然睡不着，要起床，该干什么干什么；早上按时起床，不管前1晚你睡了多长时间；白天尽量不要补觉，除非下午的状态非常糟糕，那你中午最多休息半小时。另外，适度有氧运动对睡眠也是有帮助的。