如果是偶尔的失眠严格遵守正确的认识失眠对自身的影响、养成好的睡眠习惯和适度运动等睡眠卫生规则睡眠就会慢慢改善，如果失眠严重影响白天的状态，必要时可以借助药物，现在临床上用得最多的非苯二氮卓类安眠药（如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦）都不太会影响患者第2天的状态，如果患者失眠的同时存在明显的担心、紧张、害怕睡不好觉则可以考虑使用米氮平、多虑平、曲唑酮、阿米替林等这些药物改善睡眠的同时改善情绪，具体的药物医生会根据患者的身体情况来选择。