饮食不当，喝水少，吃过多口味重的或者过咸的食物。生活没有规律性，长时间的熬夜，不注意休息，这样就会容易引起体内上火，出现舌头干燥的现象。如果是有糖尿病，或者肝肾阴虚的人也会出现，舌头发干的现象一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，要多喝水，饮食清淡多吃蔬菜多吃富含维生素多的食物不要吃腌制品的食物，可以吃一点，芹菜，冬瓜梨子。平时也要适当的进行一点运动。