舌头溃疡一般是缺乏B族维生素，上火，口腔黏膜破损导致的。如果缺乏维生素B可以适当的补充，多吃富含维生素的食物，溃疡期间严禁辛辣刺激坚硬的食物，多喝水，禁烟酒。要养成早睡的习惯，熬夜是很容易导致上火，容易出现溃疡的情况。可也以使用西瓜霜喷雾，喷于口腔，也可以把维生素c或b2片，碾碎敷于患处。吃完东西以后最好用盐水漱口，杀菌清洁口腔的作用。