脚踝扭伤后常出现肿胀、疼痛的症状，早期的处理很关键，可以有效的减轻疼痛及肿胀症状，通常分三步走，首先就是要将患肢抬高，一般是高于心脏的位置，其次要关节制动，也就是限制关节活动，最好是用弹力绷带将脚踝包扎，可以有效的减轻组织水肿，再就是局部的冰敷，可以用冰袋外敷肿胀部位，以上三步是早期消肿的关键步骤，其他的还包括口服消肿活血药物等。