睡眠不好总是做梦是什么原因
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睡眠不好总是做梦是什么原因
陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院
擅长: 各种病因引起的神经系统疾病的临床诊断及治疗，尤其对于疑难型的三叉神经痛、面肌痉挛、面瘫、面瘫后遗症、眼睑痉挛、口眼联动、面部抽搐、带状疱疹后遗神经痛、梅杰综合征、儿童癫痫、难治性癫痫、癫痫大发作、癫痫小法做、面神经麻痹等神经系统常见病、多发病、疑难病的临床康复诊治都有着较深的医学造诣和独到见解。
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一个睡眠周期包括非快速眼动睡眠，有浅睡眠和深睡眠，还有就是快速眼动睡眠，目前认为在做梦。睡眠不好会造成非快速眼动期的深睡眠障碍，不能进入深睡眠，睡眠浅，而直接进入快速眼动期，就可以觉察到和回忆起自己在做梦。如果睡眠不好，缺乏深睡眠，就总是能感受到深睡眠期的做梦， 感觉自己一直在做梦是由于深睡眠缺乏或者消失造成的。
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