13岁的女孩儿可能已经处在青春期发育时期了，这个时期身高会迅速的生长，但是应该注意几个方面，一个是饮食方面，饮食上应该做到营养丰富，多样化，不偏食，不挑食，营养摄入足够。二是规律运动，应该做一些打篮球游泳或者是户外运动，规律运动有助于孩子长高，同时会提高身体素质。如果孩子低于同龄孩子标准身高，这种情况下应该带孩子去儿科门诊查骨龄和生长激素分泌水平，看一看是否有骨龄发育落后或者生长激素分泌低下的情况。