惊恐发作是一种比较极端的焦虑发作，发作的时候会有濒死的感觉，也可能是心慌，也可能是头晕，或者是其它的不舒服，有一些濒死的感觉，感觉到非常难受。但是如果做检查，查不到器质性的问题，它实际上是一种极端的焦虑发作。惊恐发作的时候怎么办？如果以前有焦虑的病史，出现这种情况也不要太担心，不要太害怕。如果手头有阿普唑仑、艾司唑仑，吃上半片应该能够起到比较好的效果。但是如果频繁的惊恐发作，建议进行抗焦虑的治疗。抗焦虑治疗的首先要进行心理的疏导，可以找医生疏导，也可以自己找朋友、亲戚多聊天，多疏导自己。再就是加强运动锻炼，增加和别人的交往，不要太封闭自己。如果心里有什么事要说出来，不要积压在心里。除此之外，药物治疗效果也是非常不错的，医院医生会推荐长期治疗的药物，还有短期控制的药物，具体用哪些药、怎么用法，到时候可以遵医嘱。