睡觉不踏实实际上就是睡眠质量差，也是睡眠障碍的一种，睡眠障碍大部分是失眠，少部分是睡眠增多，睡眠有的是入睡困难、早醒，还有就是睡眠质量不佳、睡觉不踏实，可以通过调整生活方式、加强运动锻炼、改善情绪来得到缓解。
还有很少部分患者在睡觉时会出现拳打脚踢或者大喊大叫，可能就要到医院来看，有可能是快速睡眠期的异常运动，医学上叫RBD，这种可能就会有疾病的现象发生。
普通的睡眠不踏实就是指睡眠质量不佳，通过调整是可以调节过来的，如果调节不过来可以用中药或者比较轻的安眠药来进行辅助。