磨牙带牙套可以起到一定的缓解作用。牙齿最外层的是牙釉质，牙釉质一旦被磨耗就会出现牙本质过敏。所以可以通过制作颌垫，磨牙时颌垫可以起到减少牙齿磨耗的作用。不过这种方法只是对症治疗。磨牙还应该找出病因对症治疗。磨牙可能是精神压力过大，或者是体内有寄生虫引起的，也有的磨牙和咬合高点有关系，所以磨牙应该找出病因从根本上改善。