为避免日光荨麻疹的发生，要尽量避免日光照射，选择合理的防晒方式，如选择防晒霜。合理饮食，避开容易诱发该病的饮食习惯，加强锻炼，增强免疫力。
（1）合理膳食，避免海鲜发物和辛辣刺激性食物诱发疾病。
（2）改善生活习惯如保证充足的睡眠，合理的休息，适量运动，增强机体免疫力。
（3）要注意保持室内外的清洁卫生，避免吸入花粉、粉尘等。
（4）喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。