恐高症怎么治-有来医生

恐高症怎么治

2023-05-25浏览 - 次

病情描述：

恐高症怎么治

卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院

擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、恐怖症、躯体形式障碍、分离障碍、转换障碍、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、社会适应性障碍、各种心理危机（自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题）等。

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恐高症治疗最主要的是认知行为干预，首先，要正确的看待害怕高这个现象，因为恐高本身并不代表什么，可能只是会影响你的生活，影响你的情绪。其次，行为治疗，一般采用系统脱敏疗法，逐渐的增加你登高的高度，在登高的时候，你要学会放松全身的肌肉，以抑制登高带来的紧张情绪，逐渐增加登高的强度，最终当你登到很高的时候也不紧张。如果确实特别的严重，严重影响生活，可以借助药物，一般是5-HT再摄取抑制剂最常用。