少量饮酒有益健康，大量饮酒有害健康，平时要注意少饮酒。喝酒之后头痛，首先最容易做的就是尽量多的喝水，加快新陈代谢，促进酒精排出体外，然后在相对安静的环境中休息，严重的话可以吃一些止疼药，尽量吃一些水果，有些水果中的成分能代替分解酒精的酶，比如梨，莓类水果，比如草莓、蓝莓、树莓等，另外，用冰袋敷一下也是可以的。