颈椎不好怎么办
浏览 - 次
病情描述：
颈椎不好怎么办
田家祥主治医师枣庄矿业集团中心医院
擅长: 脊柱疾病、创伤的诊断与治疗，还有髋关节疾病、骨盆、髋臼及髋周骨折，临床经验丰富。
已帮助254035人
向TA提问有用 (50)
颈椎不好，一般都是由不良的生活习惯和工作习惯造成，比如长期低头或伏案工作，而缺少体育锻炼，引起慢性积累性劳损，在受凉等因素下诱发出疼痛等症状，疼痛期应以镇痛休息为主，避免受凉，疼痛期过后应改变不良生活和工作习惯，不要长时间低头或伏案工作一小时左右应。休息10-20分钟，工作之余，可加强体育锻炼，以有氧运动为主，如游泳，跑步打羽毛球等经过一定时间锻炼可以恢复
脊柱外科医生推荐