脚踝的地方扭伤了，这个一般来说属于软组织损伤多见，如果是肿胀明显，不除外骨折的问题，这个首先是需要检查下局部的X片，看看有无明显的骨折问题存在，如果是没有骨折就好，单纯的软组织损伤，可以考虑局部的地方喷洒些肿痛气雾剂，另外就是热敷和贴膏药比如消痛贴，这个短期内不要长距离行走，剧烈的运动，那么这个休息二三周就基本上可以恢复的。