脚的地方外伤后肿胀，这个首先是去医院拍片检查，必要时做ct看看有无存在骨折或者说关节脱位现象，如果没有，单纯的软组织损伤肿胀，那么这个主要是休息静养，局部的地方可以喷洒些活血化瘀的外用药物比如肿痛气雾剂，或者说云南白药气雾剂，还可以配合活血止痛胶囊等药物治疗，尽量的减少到处走动，这个韧带损伤也是需要差不多三周左右才可以基本上恢复的。