首先要到医院去完善检查，看一看软组织、骨骼损伤的具体程度，如果具有手术指征，还是建议手术治疗，因为踝关节会长期负重，如果治疗不好的话，很容易导致后遗症，要引起足够的重视。如果不具有手术指征，建议进行石膏固定，让损伤的软组织有一个稳定的恢复环境，这种情况下不会由于行走或者活动导致软组织的继续的撕裂，而影响它的愈合。不建议推拿按摩，还要对症处理，消肿治疗。定期复查。拿掉石膏之后，还要积极的进行关节的功能锻炼，在早期肯定会有一些不舒服，比如疼痛肿胀，以后随着运动量的增加，会逐渐的缓解，甚至消失。