脚崴了之后，首先一定不能行走，要注意休息，也不要推拿按摩，脚崴了之后肯定会肿胀，这种情况下要抬高患肢，避免下垂，同时可以用冷毛巾进行冷敷，或者用干毛巾把冰块包起来，进行间断性的冷敷。一次20分钟到半小时，一天5-6次，受伤两天之后需要进行热敷。还要到医院去检查一下，明确损伤的具体程度，有没有骨折，韧带损伤的具体程度，如果具有手术指征的话，是需要进行手术处理。