发现骨质疏松，应注意合理的膳食营养，多食用含钙、磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、骨头汤等，多吃富含维生素的蔬菜、水果，如西红柿、青椒、油菜、菠菜、西兰花、苹果、橙子等，少吃糖及食盐，少喝浓茶、咖啡及碳酸饮料，动物蛋白也不宜过多。对于老年骨质疏松的病人，单纯食补还不够，应补充钙剂及维生素D。