骨质疏松的最佳治疗，包括以下几个方面：1，多种类型的运动有助于骨量的维持，运动还有助于灵敏度及平衡能力，减少骨质疏松引起的骨折。2，良好的营养对预防骨质疏松具有重要意义，可以通过摄入高钙邻、高蛋白及富含维生素的食物，如骨头汤、牛奶、豆类杂粮、鱼虾、新鲜蔬菜水果等。3，药物治疗，特别是老年人骨质疏松，单纯食补还不够，要补充钙剂、维生素D及抗骨质疏松药物。