脚后跟疼痛，又叫跟痛症，大部分是脚后跟筋膜，无菌性的炎症，多伴有骨质增生。也就是长骨刺，建议可以拍一个x线片子，看一下有没有骨刺压迫周围的筋膜，建议平时可以热水泡泡脚，多穿一些软和的运动鞋，不要穿高跟鞋，皮鞋，如果疼痛比较明显的话，可以口服一些非甾体类止痛药物和活血化瘀的药物促进缓解症状。疼痛明显的时候，建议尽可能的减少活动。