肝气不舒是个人体质方面有关系。和情绪波动，心情不好等因素也有关系。可以吃一些相关的食物改善一下，比如多吃新鲜当季的蔬菜水果补充纤维素，多吃含有维生素b族丰富的食物。比如粗粮类的食物，适当的加强运动锻炼。和家人朋友多沟通，多交流，释放一下心情。通过饮食调理以及这方面的改善，注意观察一下，应该可以慢慢恢复的。