外伤性髌骨脱位的预防主要是避免外伤，高危运动时注意穿戴护具，患者也要保持健康的体重，身材过于高大者发生外伤性髌骨脱位概率升高。外伤性髌骨脱位一般没有早期筛查方式。
（1）尽量避免高危运动，如踢足球、滑雪、轮滑等，运动时注意穿戴护具保护膝盖。
（2）运动前注意热身，做适当的蹲起运动活动膝盖，避免骤然活动出现损伤。
（3）保持健康的体重和身材，避免体型过于高大。