木瓜性平偏凉，可以适量吃一些，不宜多。木瓜营养价值很高。有丰富的维生素A，这是维持体内雌激素水平的重要成分。木瓜还能够清心润肺，消食健脾，滋补催乳。有一定的美容养颜和丰胸作用，所含有的微量元素能够增强人体免疫力。月经期间除了适量外，还要常温食用，不宜吃的过凉。可以木瓜加热牛奶做成果汁食用。也可以做成菜肴。