例假是女性月经的委婉的称呼。第一次来月经叫月经初潮，标志着女性进入了青春期，有了生育自己子女的能力。这之后，如果有性行为就有可能怀孕。并且，月经开始周期性的出现，一般是28天来一次，一次持续3到7天左右。月经期间一定要注意个人的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。月经期间禁止性生活，不要吃生冷的食物，特别是冰淇淋雪糕等，避免剧烈运动。