备孕期间可以吃一些黑豆补充雌激素，注意要经过烹煮后才可以使用。气血虚的女性可以多食用阿胶红枣，尤其是月经量少，颜色不正，头晕，手脚冷症状的女性。还要多喝红糖生姜水，主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。当归金银花汤也很有利备孕。在日常生活中多注意到了排卵期前后，白带越来越透明型清鼻涕一样，可以拉丝，出现这样的白带时利于受孕。