一包薯条的重量大概在100克左右，含有热量300大卡，属于一种高热量的食物。因为经过油炸，所以其中还有大量的重金属类物质，薯条吃了太多可能会导致热量堆积，行程肥胖现象，而且可能会刺激体内的离子失衡，不利于身体健康，所以一般建议不要吃太多的薯条。而少量的吃一些薯条可以吸收其中的维生素b、维生素c、淀粉和蛋白质等成分，可以营养神经，能够促进排便。