多项研究表明喝绿茶能控制高血压，因为绿茶的茶多酚含量最高，长期饮用可以有效降低血脂、血糖、血压水平、降低心脑血管疾病的发病风险，但绿茶虽好，用量也不宜太多，每天3-5g就可以。
睡觉前尤其不要饮高浓度的绿茶，以免影响睡眠，不利于血压的控制。绿茶虽然能有一定的降压作用，但不能代替药物治疗。
同时高血压病人在日常生活中也应注意低盐、低脂、低糖饮食，控制体重达标，多吃五谷杂粮、新鲜果蔬，定期监测血压、血脂、血糖水平，在医生指导下规范化用药，预防各种并发症的发生。