经期可以适当的食用生蚝，因为生蚝这种海产品的营养价值丰富，只要适量、吃法得当就可以吃。中医理论认为生蚝属于寒凉食物，容易导致血瘀，引起痛经，同时还会导致经血淋漓不尽，所以在月经期间食用一定要避免生吃，要以熟食为主，同时要少吃。
在月经期间应该避免寒凉的食物，因为寒凉的食物容易导致宫寒引起血瘀和痛经。生蚝属于寒凉的食物，所以在经期应该尽量的少吃生耗，但是生蚝中营养价值丰富，适量、适当的生蚝食用应该可以，只是不能生吃，要熟吃。