一定要树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状是最好的态度，只有接纳才可能真正超越自我，克服障碍。要对自己有客观的认识，不自卑，不悲观，不要因一件失败的事全盘否定自己。如果自己无法克服障碍，可以寻求专业心理咨询师的帮助，借助他们良好的心理平台和社会功能，看清自己的问题，重建良好的思维和行为习惯，形成成熟的防御机制，加强觉醒练习，提高自己的心理健康水平。