孕妇能吃木耳，因为木耳含铁元素比较多，可以起到补充铁元素，预防孕期贫血的功效，另外木耳含有膳食纤维，吃木耳可以预防孕期便秘的情况。孕期最好饮食多样化，但是注意孕早期不能吃桂圆，山楂，不能吃螃蟹等，以免引起流产，孕期最好多吃蔬菜水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃瘦肉，鸡蛋等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育，建议定期产检。