抑郁症可以自己恢复，轻度的抑郁症可能6-13个月自愈。中度和重度的抑郁症，自己恢复的可能性就比较小，因为患者自我功能会受到比较重的影响，包括情绪调节能力的下降、执行能力的下降等。而且抑郁症越早治疗效果越好，复发率也就越低。抑郁症经过治疗，病程往往会缩短到3个月左右，而且5年内复发率也会由75%-80%下降到50%，所以建议积极治疗抑郁症。