想吐吐不出，考虑是感冒上火，或者是消化不良，饮食不卫生引起的胃肠道症状。平时一定要多喝水，吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成规律的饮食习惯。可以吃点吗丁啉，益生菌，调理一下胃肠道菌群。避免吃一些太油腻和生冷的食物，一般两大三天就会好的。适当的进行体育锻炼，多出去晒晒太阳，调理好心情。