睡前喝牛奶对调理神经功能，改善失眠症状，促进睡眠质量有一定的帮助。配合适当的放松调理，比如做瑜伽伸展运动效果会更好一些。如果有对奶制品的乳糖以及蛋白过敏的人就不能喝牛奶，可以用其他的方法代替睡前喝牛奶来调理神经功能，也有一定的帮助。比如适当运动，放松，配合口服一些调理神经功能之类的中药，坚持调理治疗也有帮助，也可以好转。