枸杞可以直接吃，枸杞毕竟温补肝肾，时间长了容易引起口干舌燥，大便发干等等上火症状，因此最好配合滋阴健脾开胃的药物联合应用，比如山药，太子参，陈皮，扁豆，薏苡仁，乌梅，桂圆，山楂等等，也可以茶饮每次5克菊花5克代茶饮，一天一包，开水浸泡服饮，也可熬粥喝加入薏苡仁，山药，山楂，乌梅，小米，大米，粳米等等均可。