睡觉多梦怎么调理

2018-05-23 17:33

病情描述:

睡觉多梦怎么调理

罗雯
罗雯副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 呼吸内科常见疾病,重症肺炎,间质性肺炎,慢性阻塞性肺...

已帮助174334

睡眠时做梦是大脑的正常现象,有的会有记忆,大部分梦不能被记住,要是做梦特别多,容易造成疲乏无力,精神萎靡,记忆力下降等症状。平时注意劳逸结合,思想压力不要太大,保持心情舒畅,睡前不要剧烈运动,不喝浓茶和咖啡等兴奋神经的食物,也不要吃的太饱,睡眠不好也可以吃谷维素、维生素b1、维生素b12,或者安神补脑液改善睡眠。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved