睡眠时做梦是大脑的正常现象，有的会有记忆，大部分梦不能被记住，要是做梦特别多，容易造成疲乏无力，精神萎靡，记忆力下降等症状。平时注意劳逸结合，思想压力不要太大，保持心情舒畅，睡前不要剧烈运动，不喝浓茶和咖啡等兴奋神经的食物，也不要吃的太饱，睡眠不好也可以吃谷维素、维生素b1、维生素b12，或者安神补脑液改善睡眠。